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秋季养肺吃什么
补充说明：秋季养肺吃什么
a******W 2021-09-12 22:39
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
秋季养肺可以食用银耳、梨、百合、莲藕、蜂蜜等食物，这些食物具有一定的润燥止咳功效，但并不能替代药物治疗。
1.银耳
银耳性平，归肺、胃经，具有滋阴润燥的功效，对于缓解秋燥引起的咽干舌燥有一定的作用。此外还可以促进皮肤细胞代谢，使皮肤变得有光泽。
2.梨
梨味甘微酸，性凉，入肺、胃二经，能清热生津、润燥化痰，常用于辅助治疗咳嗽、痰多等症状。适量食用可起到一定的止咳祛痰效果。但对梨过敏者不宜食用。
3.百合
百合为百合科植物百合鳞茎，其味甘苦，性寒，入心、肺二经，具有养阴润肺、清心安神的作用。适用于治疗肺虚久咳、失眠多梦等病症。但需注意本品药性偏寒，因此脾胃虚弱者慎用。
4.莲藕
莲藕是生活中常见的食材之一，中医认为其性质寒凉，能够起到清热解毒的效果，适当食用可以改善肺火旺盛的情况。但是要注意的是，由于莲藕中含有大量的淀粉物质，在食用后可能会出现腹胀的现象，所以不建议过量食用。
5.蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，具有润肺止咳、补中益气的功效，适合秋季养肺时食用。适量食用有助于改善肺部不适症状。但糖尿病患者应避免过量摄入以防血糖波动。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以免引起消化不良或血糖升高等情况发生。同时，饮食调理外，还应注意保持适当的运动量，如散步、太极拳等，以增强体质。
2024-01-03 01:47
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