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膝骨关节炎如何护膝
补充说明：膝骨关节炎如何护膝
a******W 2021-09-13 15:13
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
膝骨关节炎患者可以通过体重管理、功能性锻炼、物理疗法、矫形支具、非甾体抗炎药等治疗措施进行护理。若症状没有改善甚至加重，应尽快就医。
1.体重管理
通过饮食控制和增加体力活动来减轻体重，如减少高热量食物摄入及增加有氧运动。体重减轻可降低关节负担，缓解膝骨关节炎的症状；但须注意不要过度减重，以免影响骨骼健康。
2.功能性锻炼
选择低冲击力、有助于增强肌肉力量和灵活性的锻炼方式，如游泳、瑜伽等；并定期进行，持续时间因人而异。锻炼有助于提高关节稳定性，改善血液循环，从而减轻膝骨关节炎引起的不适感；开始前应咨询专业人员意见。
3.物理疗法
常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、电刺激等，在医师指导下制定个性化方案并严格执行。这些方法能够舒缓局部肌肉紧张与疼痛，促进关节功能恢复；在接受治疗期间要保持充足休息，避免剧烈运动。
4.矫形支具
佩戴定制或现成的支具，如膝关节稳定器，在日常生活中使用以提供额外支持。支具可以帮助纠正步态异常，分散压力分布，从而减少关节受压；选择合适型号并按指示佩戴至关重要。
5.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药，例如布洛芬、萘普生等，遵循医嘱确定剂量和频率。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效缓解关节炎症和红肿；服药期间需监测胃肠道副作用，并留意可能出现的过敏反应。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、中药熏蒸等中医理疗方式辅助护理膝关节。同时，建议定期复诊，以便及时调整治疗计划，预防并发症的发生。
2023-12-31 16:15
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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