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尿失禁怎么预防
补充说明：尿失禁怎么预防
a******W 2021-09-14 17:09
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
尿失禁可以通过生活方式调整、盆底肌肉锻炼、体重管理、膀胱训练、药物治疗进行预防。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯来减少尿液刺激和压力对泌尿系统的冲击。包括饮食调整、定时排尿等行为干预，旨在优化日常活动中的排尿体验。
2.盆底肌肉锻炼
增强盆底肌群的力量与协调性以控制尿道括约肌的功能。可采用提肛运动或使用盆底康复器材进行针对性训练。
3.体重管理
保持正常体重有助于减轻腹部及骨盆区域的压力，降低尿失禁风险。建议定期监测并记录个人的体脂率，采取均衡饮食与适量运动相结合策略。
4.膀胱训练
通过定时排尿和限制液体摄入量来改善膀胱功能和容量控制。制定个性化计划，在医师指导下逐步增加排尿间隔时间和液体摄取量。
5.药物治疗
针对特定病因如前列腺增生或神经源性膀胱的药物治疗可以缓解症状。须在专业医生处方下选用合适的口服或外用药物进行治疗。
若上述措施无效或尿失禁伴随其他症状，应及时咨询泌尿科医师。
2024-02-09 16:25
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