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怎么预防脑血栓
补充说明：怎么预防脑血栓
a******W 2021-09-14 17:05
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防脑血栓可以通过调整饮食、适当运动、戒烟戒酒、控制体重、保持良好的心态等方式进行预防。
1、调整饮食
患者平时要注意调整饮食结构，建议低盐低脂饮食，少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等。同时还需要多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2、适当运动
日常生活中患者还要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，能够促进体内的血液循环，增强自身的免疫力，在一定程度上也能够预防脑血栓。
3、戒烟戒酒
由于烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，如果长期吸烟可能会导致血管壁受到损伤，也会使血液粘稠度增高，从而增加脑血栓的发病概率。而酒中含有大量的酒精，如果长期大量饮酒，可能会导致血液循环不畅，也会增加脑血栓的发病概率。因此，建议患者戒烟戒酒，以减少脑血栓的发生概率。
4、控制体重
如果患者体重过度肥胖，可能会导致血液流动速度减慢，容易导致血液粘稠度增高，从而诱发脑血栓。建议患者平时注意控制体重，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，在一定程度上还能辅助预防脑血栓。
5、保持良好的心态
平时患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动或者是焦虑，以免导致血压升高，从而增加脑血栓的发病概率。
日常生活中，建议患者定期前往医院进行体检，以便了解自身的健康状况。如果出现相关不适症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2021-09-15 02:49
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