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如何预防胃食管反流病
补充说明：如何预防胃食管反流病
a******W 2021-09-16 18:09
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防胃食管反流病可以采取饮食调整、卧位调整、避免刺激性食物和饮料、定期体育锻炼、药物治疗等措施。
1.饮食调整
通过优化日常饮食结构来减少胃内容物过多或过快回流入食道。控制进食速度、饭后适当活动可促进消化吸收及排空残留物。
2.卧位调整
睡眠时床头抬高约15-20度可以增加重力作用对抗胃酸逆流。使用枕头高度适中的靠垫等辅助设备将头部略微垫高以改善夜间症状。
3.避免刺激性食物和饮料
避免摄入可能引起胃酸分泌增多的食物如咖啡、巧克力、辛辣食品等；减少酒精和烟草摄入有助于减轻症状。建立个人饮食日记记录下哪些食物会加剧反流反应以便调整饮食习惯。
4.定期体育锻炼
规律运动可以帮助提高身体代谢水平和胃肠动力学活性从而降低发生GERD风险。建议每周至少进行3次中至度间歇式训练如跑步、游泳等来增强体质。
5.药物治疗
药物治疗包括质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂两类主要通过减少胃酸分泌量来缓解症状。长期存在上腹部不适、烧心等症状者可在医师指导下服用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂进行治疗。
若患者持续有恶心呕吐、胸骨后疼痛等症状，应及时前往医院消化内科就诊。
2024-03-15 00:47
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