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高尿酸血症如何预防
补充说明：高尿酸血症如何预防
a******W 2021-09-16 18:09
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高尿酸血症的预防可以通过饮食管理、充足水分摄入、体重控制、规律运动以及避免酒精摄入等生活方式干预来实现。
1.饮食管理
高尿酸血症的发生与嘌呤代谢紊乱有关，通过减少富含嘌呤食物的摄入可降低血尿酸水平。建议患者日常生活中注意调整饮食结构，尽量少吃或不吃含嘌呤较高的食物如动物内脏、海鲜等。
2.充足水分摄入
充足的水分摄入有助于促进尿酸排泄，降低血液中尿酸浓度。患者应确保每日饮水量至少为2L，特别是在饭后及睡前饮用效果更佳。
3.体重控制
肥胖会增加肾脏负担，影响尿酸的排泄，导致尿酸水平升高。建议患者合理膳食，保持正常范围内的体重。
4.规律运动
规律运动可以提高身体新陈代谢，帮助尿酸排出体外。建议患者每天进行适度的有氧运动，如快走、游泳等。
5.避免酒精摄入
酒精进入体内后会抑制尿酸的排泄，使尿酸无法及时排出体外而引起血尿酸增高。因此，患者要戒酒或者限制酒精摄入量。
若患者的症状持续存在或加重，应及时到医院就诊。
2024-03-12 03:45
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