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考试焦虑症的应对方法
补充说明：考试焦虑症的应对方法
2021-09-16 18:07
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精选回答(1)
张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
考试焦虑症的应对方法有呼吸放松法、冥想放松法、肌肉放松方法。呼吸放松法，坐在舒适座位上，眼睛微闭，扫除分心，深呼吸。冥想放松法，调整坐姿，使四肢尽可能舒适，闭上眼睛，始终保持深呼吸、缓慢呼吸、均匀呼吸。肌肉放松方法，先找一个放松的姿势，深呼吸，尽可能地放松全身，然后收紧全身肌肉。
2022-09-14 20:55
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
考试焦虑症的关键医治方式有药品医治、自我调整和情绪治疗等等方式，药品治疗主如果考虑利用镇静、抗焦虑的药物，例如苯二氮卓类的药物常利用的有劳拉西泮，奥沙西泮，阿普唑仑等。
2021-09-17 19:21
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