发病时间：不清楚
补充说明：解决睡眠不足的方法
2021-08-10 14:20
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刘海丽 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：中西结合治疗脑血管疾病，眩晕，失眠等
提问
睡眠不足应养成良好的睡眠习惯来改善。造成睡眠不足的原因有很多，比如心脏病或者是肺脏疾病，都会导致心慌等身体不适。白天工作压力、学习紧张造成精神的不放松，到晚上睡觉的时候问题还在脑子里盘旋挥之不去，就会影响到睡眠，这种情况应在医生指导下吃一些改善睡眠的药，最主要的是做好心态的调整，不要熬夜，睡前听些舒缓的音乐，有助于放松神经，改善睡眠状况。
2021-08-16 10:50
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