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孩子不怎么长个子怎么办
补充说明：孩子不怎么长个子怎么办
a******W 2021-10-22 21:37
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孩子不怎么长个子可以考虑饮食调整、运动疗法、充足睡眠、生长激素治疗、维生素D补充等非药物治疗方法。如果这些措施无效或孩子出现生长迟缓，应咨询儿科医生。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、钙质及铁质摄入量来支持儿童身高增长，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些营养素有助于骨骼发育和红细胞合成，从而间接促进身高增长。
2.运动疗法
制定并执行规律的锻炼计划，包括跳绳、篮球等跳跃性运动，以刺激骨骼纵向生长。科学研究表明，适量运动可提高生长激素水平，改善血液循环，进而影响身高的增长潜力。
3.充足睡眠
确保每天有足够的休息时间，一般建议小学生保持9-10小时的睡眠时间。充足的睡眠有利于身体恢复和生长激素的分泌，对孩子的身高增长有积极的影响。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行治疗，通常分时段注射。此药物能够模拟自然产生的生长激素作用，加速软骨细胞分裂增殖，从而促进身高增长。
5.维生素D补充
根据医嘱定期服用维生素D制剂，如鳕鱼肝油丸。维生素D能促进钙吸收，对骨骼健康有益，可能间接影响身高增长。
除上述措施外，家长还应注意避免让孩子长时间处于压力之下，以免影响其正常的生长发育。若发现孩子身高增长过缓或其他生长问题，应及时咨询专业医师，以便获得适当的干预和治疗方案。
2024-01-03 01:09
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
