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冠心病患者适合什么锻炼方式
补充说明：冠心病患者适合什么锻炼方式
a******W 2021-10-25 21:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
冠心病患者可以考虑有氧运动、力量训练、平衡训练和柔韧性训练等锻炼方式。如果症状持续或加剧，应立即停止锻炼并咨询医生。
1.有氧运动
有氧运动包括步行、慢跑、游泳等低至中强度活动，每周至少进行3-5次，每次持续20-60分钟。这类运动有助于提高心肺功能，改善血液循环，降低血压和血脂水平，从而减少心脏负荷，缓解胸闷气短的症状。
2.力量训练
力量训练主要包括举重、俯卧撑等活动，在专业指导下定期进行。增强肌肉可提高身体代谢率，有助于控制体重并改善心血管健康状况；对减轻胸闷气短也有积极作用。
3.平衡训练
平衡训练可通过使用平衡垫、做单腿站立等方式来实现，建议每天练习几次。保持良好的身体平衡对于预防跌倒至关重要，而跌倒是导致骨折和其他伤害的风险因素之一。
4.柔韧性训练
柔韧性训练可以通过瑜伽、普拉提等形式来进行，每周至少进行一次。增加关节灵活性可以帮助减少因僵硬引起的不适感，并且提高生活质量。
冠心病患者应避免剧烈运动引起的心脏负担加重，以免诱发急性发作。此外，患者还应注意饮食调整，遵循医嘱服用抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷等，以预防血栓形成。
2024-01-12 00:56
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冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，亦称缺血性心脏病。是一种由冠状动脉器质性狭窄或阻塞（即动脉粥样硬化或动力性血管痉挛），引起的心肌缺血缺氧或心肌坏死的心脏病。多发于40岁以后，在日常生活中经常可见到。临床表现突然出现胸前区憋闷疼痛，气短、大汗淋漓、面色苍白，患者被迫停止活动，轻者能够在数分钟内自行缓解并休息后逐渐恢复正常。
