发病时间：不清楚
中午跳绳好吗
补充说明：中午跳绳好吗
2021-07-20 15:51
我要咨询
精选回答(1)
王伟卓 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
中午跳绳需注意饭后时间与下午安排。
跳绳在中午进行并非完全不合适，但需要考虑几个因素。首先，中午时分体温较高，有利于肌肉的灵活性和运动表现。然而，饭后立即跳绳可能对消化系统造成负担，建议至少在饭后1-2小时再进行。此外，还需考虑个人的日间活动安排，如果下午有其他剧烈运动或需要集中精力的工作，中午跳绳可能会消耗过多能量。因此，选择在体温上升但消化系统已基本完成工作的午后早期进行跳绳较为理想。
患者应根据个人体质、饮食时间和日程安排灵活调整跳绳时间，并确保运动前后有充足的水分补充和适当的休息。
2022-06-21 19:00
举报相关问题
向医生提问
