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孕妇能吃高粱米吗
补充说明：孕妇能吃高粱米吗
a******W 2021-10-26 18:39
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
孕妇可以吃高粱米，但要适量食用。
高粱米含有丰富的营养物质如蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质，适量食用有助于补充孕期所需的营养成分。但是由于其含有的植酸可能会妨碍铁质吸收，所以建议不要过量食用。
如果孕妇对高粱过敏，则不能食用高粱米，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，孕妇在食用高粱米时应确保食材新鲜干净，并且避免与可能引起过敏的食物同时摄入。另外，在妊娠期间，孕妇要注意饮食均衡，避免过度依赖某一种食物，保证多样化的膳食结构，以满足胎儿生长发育所需的各种营养素。
2024-04-06 08:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
