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产妇能吃韭菜吗月子里
补充说明：产妇能吃韭菜吗月子里
a******W 2021-10-26 18:38
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产妇在月子期间可以适量食用韭菜。
韭菜中富含维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素等营养成分，适当食用能够为机体补充所需的营养物质，并且其具有一定的杀菌消炎作用，有利于预防感染的发生。另外，韭菜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善产后便秘的情况。但由于韭菜属于辛辣刺激性食物，因此不建议大量食用，以免对胃肠黏膜产生刺激，导致出现腹痛、腹泻等症状。
如果产妇对韭菜过敏，则不宜食用，否则可能引发皮疹、瘙痒等不良反应。
需要注意的是，在坐月子期间饮食应以清淡、易消化为主，避免过于油腻或辛辣的食物摄入。同时还要注意保持良好的个人卫生习惯，避免接触冷水或者寒凉物品，以免引起身体不适。
2024-02-07 17:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
