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怀孕后便秘严重怎么办
补充说明：怀孕后便秘严重怎么办
a******W 2021-10-27 16:12
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
怀孕后便秘严重可以尝试饮食纤维增加、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议孕妇及时就医以免影响母婴健康。
1.饮食纤维增加
孕妇可以在日常膳食中增加富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜和水果。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善孕期常见的便秘问题。
2.腹部按摩
建议顺时针方向轻柔地按压肚子，每天至少一次，每次持续5-10分钟。腹部按摩能够刺激肠道运动，缓解便秘症状；但需注意力度适中以免造成不适。
3.适量运动
孕期内可以根据自身情况选择适宜的运动方式，如散步、瑜伽等，每日坚持30分钟左右。适量运动可促进血液循环及肠胃道活动，预防便秘发生；但须注意不可剧烈运动以防流产风险。
4.中药调理
若上述措施效果不佳，可在医生指导下服用决明子、枳实等中药材来帮助排便。这些药物具有润肠通便的作用，对于改善孕期便秘有较好的作用；但需要严格遵照医嘱使用。
此外，孕期便秘还应注意避免长时间坐着不动，以减少盆腔充血对直肠产生的压迫作用。同时还要保持充足的水分摄入量，有利于软化大便，促进其顺利排出体外。
2024-03-13 14:02
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