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孕妇吃花生油好吗?这个油健康吗
补充说明：孕妇吃花生油好吗?这个油健康吗
2021-10-27 16:13
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
孕妇吃花生油是有一定好处的，但是要注意控制好食用量。
花生油里面含有丰富的维生素、微量元素、维生素E等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果，比较适合孕妇食用。但是不建议长期过量吃花生油，可能会加重胃肠道负担，从而出现消化不良的情况，比如腹胀、腹痛等，甚至会诱发恶心、呕吐的情况。
在日常生活中，孕妇一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、牛肉、羊肉等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的大脑和视力发育。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免进行重体力劳动。若身体出现明显的不适症状，还需要及时去医院进行检查并治疗，否则会影响到胎儿的正常发育。
2022-04-11 17:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
