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孕妇可以做抬腿运动吗
补充说明：孕妇可以做抬腿运动吗
2021-10-27 18:19
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕妇可以适当做抬腿运动，但是要注意运动量。
孕妇在怀孕期间，随着胎儿的逐渐增大，会对腹部造成一定的压力。适当进行抬腿运动，能够有效地锻炼盆底肌的肌肉力量，同时还可以促进局部的血液循环，在一定程度上能够有效预防便秘，有利于胎儿的正常生长发育。但是在运动时要注意适度，以免对身体造成伤害。
在怀孕期间，孕妇要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃生冷、辛辣的食物，以免对胃肠道造成一定的刺激，出现腹痛、腹泻等不适的症状。
2022-03-09 16:39
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