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孕妇能吃新鲜莲子吗
补充说明：孕妇能吃新鲜莲子吗
a******W 2021-10-28 18:18
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇可以适量食用新鲜莲子。
新鲜莲子含有丰富的膳食纤维、矿物质及微量元素，有助于促进消化系统健康，改善孕期便秘等问题。但因其性质偏寒凉，过多食用可能会导致胃肠道不适，因此建议适量食用。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或血糖控制不佳，则应限制摄入含糖量较高的食物，包括新鲜莲子。因为其含糖量较高，过多摄入可能导致血糖波动，增加妊娠期糖尿病的风险。
对于大多数孕妇来说，适量食用新鲜莲子是有益的，但也需注意避免过量摄入，以免引起腹胀等不适症状。同时，还应注意保持均衡饮食，确保摄入足够的营养物质以支持母婴健康。
2024-02-24 02:11
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