面神经炎如何运动

丁雷明 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

面神经炎患者可以通过做睁眼、皱眉、鼓腮、吹口哨、耸肩等动作来辅助治疗。

1、睁眼

患者可以做睁眼动作，患者在平静状态下，将双手大拇指放在眼睑部位，然后轻轻闭上眼睛，同时用力提起上眼睑，然后再轻轻松开。每天可以做三次，每次可以做十次，可以促进眼部血液循环，缓解眼部不适症状。

2、皱眉

患者可以做皱眉的动作，患者在平静状态下，将双手大拇指放在眼睑部位，然后轻轻闭上眼睛，同时用力提起上眼睑，然后再轻轻松开。每天可以做三次，每次可以做十次，可以促进眼部血液循环，缓解眼部不适症状。

3、鼓腮

患者可以做鼓腮的动作，患者在平静状态下，将双手大拇指放在口唇部位，然后轻轻闭上眼睛，同时用力提起口角，然后再轻轻松开。每天可以做三次，每次可以做十次，可以促进面部血液循环，缓解面神经炎引起的不适症状。

4、吹口哨

患者可以做吹口哨的动作，患者在平静状态下，将双手大拇指放在口唇部位，然后轻轻闭上眼睛，同时用力提起口角，然后再轻轻松开。每天可以做三次，每次可以做十次，可以辅助缓解面神经炎引起的不适症状。

5、耸肩

患者可以做耸肩的动作，患者在平静状态下，将双手大拇指放在颈部，然后轻轻闭上眼睛，同时用力提起口角，然后再轻轻松开。每天可以做三次，每次可以做十次，可以辅助缓解面神经炎引起的不适症状。

患者平时要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。