发病时间：不清楚
孩子补钙的最佳时间是什么时候
补充说明：孩子补钙的最佳时间是什么时候
a******W 2021-11-01 16:50
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，没有补钙的最佳时间是什么时候的说法。通常情况下，孩子补钙的时间是在晚上睡觉前，因为这段时间是人体血钙含量较低的时候。
钙是人体内所必需的一种营养元素，不仅可以促进骨骼的生长和发育，还可以维持神经和肌肉的活动，对身体有一定的好处。在晚上睡觉前补钙，可以为身体补充所需要的钙元素，有助于促进钙的吸收，从而达到补钙的效果。
在日常生活中，还要多吃一些钙含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多到户外晒太阳，能够促进钙的吸收。另外，要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以免导致身体内的激素分泌发生紊乱，影响钙的吸收。如果出现身体不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2021-11-01 20:25
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