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吃完饭适合跑步吗

发病时间：不清楚

吃完饭适合跑步吗

补充说明：吃完饭适合跑步吗

a******W 2021-11-03 16:21

腹痛恶心消化性溃疡消化肌肉心脏腹胀腹泻消化不良胃肠功能紊乱心血管疾病

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

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提问

吃完饭后立即跑步可能引起腹痛、恶心等不适症状，长期如此甚至可能导致消化性溃疡。
吃饭时大量血液用于消化道，若此时开始跑步，肌肉收缩导致回心血量增加，加重心脏负担；同时，胃部血液减少，影响消化液分泌及消化酶活性，进而降低消化效率，易出现腹胀、腹泻等症状。
如果进食的是高脂肪食物，则不建议在饭后立即进行剧烈运动，因为这可能会导致消化不良或胃肠功能紊乱。此外，对于患有心血管疾病的人群而言，饭后立即进行剧烈运动也可能增加心脑血管事件的风险。
因此，在饮食方面应选择易于消化的食物，并且在进食后等待一段时间再进行适量的低强度运动，以促进消化吸收。同时注意观察身体反应，如有异常应及时停止运动并咨询医生。

2024-03-13 15:00

疾病百科

•恶心（反胃）

恶心(nausea)是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感,常为呕吐的前驱感觉，但也可单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢、血压降低等迷走神经兴奋症状。

症状起因：一、消化系统感染性疾病：食物中毒、急性胃肠炎、病毒性肝炎;二、内脏疼痛性疾病：急性肠梗阻、胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎;三、中枢神经系统疾病：脑炎、脑膜炎、高血压脑病;四、药物引起：化疗药物、洋地黄类药物、某些抗生素如红霉素;五、晕动症：晕车晕船的人发作时可出现恶心、呕吐;六、神经性呕吐：有些人从儿童期或学生时代就开始发病，可有家庭史，女性多见;七、其他：急性青光眼、美尼尔氏症，妊娠呕吐、消化不良等。
可能疾病：慢性乙肝时行感冒宿醉心脏病肝热病
常见检查：回归热螺旋体血清甲型肝炎抗原脑池显象无痛胃镜电子胃镜精氨酸
就诊科室：内科

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