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吃什么食物升血压
补充说明：吃什么食物升血压
a******W 2021-11-04 16:51
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医生回答(1)
赵梅 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
升高血压可以食用牛肉、虾仁、扇贝、西芹、奶酪等食物。需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗建议，高血压患者仍需定期监测血压并接受专业指导。
1.牛肉
牛肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸，这些物质被人体吸收后可促进机体新陈代谢，有助于维持血压稳定。但过多摄入可能会导致消化不良，引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.虾仁
虾仁属于高蛋白低脂肪的食物，适量食用可以补充身体所需的营养成分，还能够增强血管弹性，从而达到辅助降压的目的。但是不建议长期大量食用，以免出现尿酸升高的情况。
3.扇贝
扇贝含有铁、锌等多种矿物质元素，能为机体提供必要的营养素。适当食用扇贝有利于身体健康。但不宜过量食用，否则可能会增加肾脏负担。
4.西芹
西芹富含膳食纤维以及多种维生素和微量元素，具有利尿消肿的作用，对于轻度高血压患者有一定的缓解作用。但对西芹过敏者禁用，以免发生皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.奶酪
奶酪中含有的钙质较多，而钙离子可以使外周动脉收缩，进而使血压上升。因此奶酪适合缺钙的人群食用，但对于本身存在高血压或有心脑血管疾病风险的人群，则应慎食或避免食用。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量，以免影响身体健康。若患者的病情持续发展没有得到有效地控制，应及时就医进行针对性处理。
2024-03-20 17:04
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