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晕车怎样缓解
补充说明：晕车怎样缓解
a******W 2021-11-04 16:50
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晕车可以采取穴位按摩、平衡觉训练、视觉调节、服用抗组胺药、使用风油精等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穴位按摩
选择内关、合谷等穴位进行轻柔旋转按压，每次5-10分钟。这些穴位刺激有助于缓解恶心呕吐及眩晕感，从而减轻晕车症状。
2.平衡觉训练
通过特定的平衡觉训练程序，在专业人员指导下进行系统化练习。此方法旨在提高个体对自身运动状态的认知能力以及适应性反应，减少晕动症发生频率和强度。
3.视觉调节
建议患者乘车时闭目休息或者眺望远处风景，转移注意力。视觉刺激能够稳定前庭神经反射活动，从而改善不适症状。
4.服用抗组胺药
可遵医嘱口服盐酸苯海拉明片、酮替芬等抗组胺药物预防晕车。这类药物具有镇静催眠作用，能有效阻断组胺受体而产生中枢抑制效果，起到止吐的作用。
5.使用风油精
将适量风油精涂抹于太阳穴、人中、内关等部位，也可滴于肚脐处并贴上麝香虎骨膏。上述做法能够促进局部血液循环，使血管处于扩张状态，有利于缓解晕车的症状。
晕车者应避免空腹乘车，以免加重胃肠不适症状。同时，出行前适当进食易消化的食物如面包、饼干等，有助于提供能量储备，维持血糖水平稳定，从而减少晕车风险。
2024-01-02 23:05
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眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃(他动感眩晕);也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃(自动感眩晕)。临床上可分为前庭系统性眩晕(真性眩晕)和非前庭系统性眩晕(头昏)，病因较复杂。
