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胳膊劳累过度疼痛怎么办
补充说明：胳膊劳累过度疼痛怎么办
a******W 2021-11-05 16:44
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
胳膊劳累过度疼痛可以通过肌肉放松训练、局部冷敷、非甾体抗炎药、针灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
可以通过拉伸、按摩等方式放松手臂肌肉，每次锻炼持续5-10分钟。此方法有助于缓解因劳累引起的肌肉紧张和僵硬，从而减轻手臂疼痛的症状。
2.局部冷敷
若患者胳膊出现劳累过度导致的疼痛症状时，可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，起到止血的作用，还可以抑制神经递质的释放，阻断疼痛信号向大脑传递，进而达到镇痛的效果。
3.非甾体抗炎药
如果上述效果不佳，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善。这类药物具有解热、镇痛以及消炎的功效，因此也能够有效缓解胳膊疼痛的现象。
4.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，通常每次治疗30-60分钟，连续数周为一疗程。针灸通过调节气血流通、促进血液循环来缓解肌肉紧张和关节僵化；对于长期积累性劳损所致之酸软无力有较好疗效。
日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适感。
2024-03-08 18:41
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