肩袖损伤避免什么动作

赵丽吉 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

肩袖损伤一般避免进行提重物、外旋、后伸、内旋、外旋等动作。肩袖损伤多由于外伤、长期劳损、炎症刺激等因素引起，导致肩袖肌肉、肌腱发生损伤，可出现肩部疼痛、活动受限、局部肿胀等症状。

1、避免进行提重物

如果患者在日常生活中进行提重物等活动，可能会导致肩袖损伤的情况加重，不利于病情恢复。因此，建议患者避免进行提重物等活动，以免引起不适症状。

2、外旋

肩袖损伤后，患者应避免进行外旋动作，因为外旋动作会导致肩袖损伤部位受到外力的刺激，从而导致病情加重。患者可以在医生的指导下进行上肢的康复训练，可以促进血液循环，有利于病情恢复。

3、后伸

如果患者在康复期间进行后伸运动，可能会导致肩袖损伤的部位受到后力的刺激，从而导致病情加重，不利于病情恢复。患者可以在医生的指导下进行上肢的康复训练，可以促进血液循环，有利于病情恢复。

4、内旋

肩袖损伤的患者，应避免进行内旋的动作，因为内旋动作会导致肩袖损伤的部位受到外力的刺激，从而导致病情加重。患者可以在医生的指导下进行上肢的康复训练，可以促进血液循环，有利于病情恢复。

5、外旋

肩袖损伤的患者，应避免进行外旋的动作，因为外旋动作会导致肩袖损伤的部位受到外力的刺激，从而导致病情加重。患者可以在医生的指导下进行上肢的康复训练，可以促进血液循环，有利于病情恢复。

除此之外，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。在日常生活中，患者应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。