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焦虑抑郁症自愈方法
补充说明：焦虑抑郁症自愈方法
2021-11-06 19:45
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精选回答(1)
杨洋 副主任医师 贵阳市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各类心身疾病、重症精神疾病、情感障碍、神经症、睡眠障碍、老年精神疾病的诊断、药物、物理治疗及康复训练，擅长精神分析、认知行为、人本主义、森田治疗等心理治疗，尤其擅长对职业压力、婚姻及人际关系方面心理分析及治疗
提问
焦虑抑郁症一般可以通过转移注意力或保持头脑清醒等方式治疗。比如说可以转移注意力，在钻牛角尖的问题上，放一放，转移注意力，注意别的事物，等这个高峰过去以后再去想，想不通的事就不要想，想简单、高兴的事，使心情得到缓解，保持轻松的状态。另外也要保持头脑清醒，遇到什么事情，一定要理智对待，不要钻牛角尖，在头脑清醒理智的情况下处理问题、想问题。建议患者平时在饮食方面减少汉堡、薯条等富含饱和脂肪或油炸食物的摄取，避免因此导致的行动缓慢、思维迟钝及疲劳。
2022-08-04 18:18
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
焦虑症的医治，通常还是要考虑药品的医治的，而且伴随抑郁情绪，基础都是要考虑药品的治疗的了。而且能够合并一些情绪治疗，但是这种疾病，是简单重复发作的，而且这种疾病的产生，也是和性格有肯定的关系的了，因此还是要自我调整好的。
2021-11-07 04:54
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
