发病时间：不清楚
怀孕后期血糖高吃什么食物
补充说明：怀孕后期血糖高吃什么食物
a******W 2021-11-08 16:12
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
怀孕后期血糖高可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、紫薯、西蓝花等食物，这些食物含有丰富的膳食纤维，有助于控制血糖水平。需要注意的是，虽然这些食物对血糖有好处，但并不能替代医生的治疗建议。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。摄入燕麦可增加饱腹感，减少其他高糖食品的需求，从而降低孕妇的血糖水平。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白、维生素及矿物质等营养成分，其碳水化合物含量较低，在进入体内后转化为葡萄糖的速度较慢，不会引起血糖快速升高。适量食用荞麦能够为身体提供能量的同时还能起到稳定血糖的作用。
3.黑米
黑米是一种低GI值食物，GI值越高代表该食物被消化吸收后对血糖影响越大。因此，黑米是糖尿病患者比较好的选择之一。黑米中的膳食纤维可以帮助延缓胃肠道对糖分的吸收，从而平稳地将血糖维持在一个相对稳定的范围内。
4.紫薯
紫薯中含有的膳食纤维可以减缓碳水化合物的消化和吸收，避免血糖骤升骤降。此外，紫薯还富含钾元素，有助于平衡因孕期胰岛素抵抗而引起的电解质失衡。
5.西蓝花
西蓝花属于低卡路里蔬菜，且含有大量水分和膳食纤维，这些因素都有助于控制血糖水平。西蓝花中含有多种抗氧化物质，如维生素C和类胡萝卜素，具有促进新陈代谢、提高免疫力的功效。
需要注意的是，妊娠期糖尿病患者需要密切监测血糖变化，合理搭配饮食。建议孕妇定期进行血糖检测，以确保血糖水平处于可控范围。
2024-01-20 13:37
举报向医生提问
