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三伏天出汗能去湿气吗?
补充说明:三伏天出汗能去湿气吗?
a******W 2021-11-09 17:42
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医生回答(1)
三伏天适当出汗可以辅助去除湿气。
三伏天处于夏季,此时天气炎热,机体为适应外界环境会通过出汗调节体温,此时若适当增加运动量如散步、慢跑等,则可促进身体新陈代谢,有利于湿气排出。
如果患者本身体质较为虚弱或存在某些慢性疾病,如糖尿病,则在三伏天出汗后需特别注意水分补给以防止脱水,并监测血糖水平。
需要注意的是,在三伏天时人体腠理开泄,此时不宜长时间处于空调房中,以免寒邪入侵而加重体内湿气。此外,饮食宜清淡易消化,避免食用生冷油腻之物,以免助湿生痰。
2024-03-12 00:32
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