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三伏天如何排寒湿
补充说明：三伏天如何排寒湿
a******W 2021-11-09 17:42
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
三伏天排寒湿可以考虑艾灸疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、中药泡脚、运动疗法等方法来进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.艾灸疗法
选择三伏天人体阳气最盛时施灸，“冬病夏治”，可起到祛除体内寒湿的作用。通过艾灸具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结和防病保健的作用，从而达到祛除体内寒湿的效果。
2.拔罐疗法
利用燃烧排除空气产生负压原理，使罐吸附于腧穴或应拔部位的体表上，并形成局部淤血，使静脉回流受阻，出现充血水肿，以防治疾病的方法称为拔罐法。拔罐法能调节脏腑功能，促进血液循环，加强新陈代谢，调整气血阴阳；并有舒筋活络，祛风止痛等功效，对于体内寒湿有一定的调理作用。
3.刮痧疗法
刮痧疗法是使用刮具蘸取适量润滑剂，在皮肤表面反复刮动摩擦，以达到调畅气血、通经络目的的外治方法。此方法能够刺激背部腧穴及相应脏腑反射区，激发经气活动，有利于祛除体内寒湿。
4.中药泡脚
选取具有祛寒湿功效的中药材如生姜、艾叶等加水煎煮后进行足浴浸泡。中药泡脚有助于促进下肢血液循环、改善微循环状态，并提高机体免疫力；还可缓解因寒湿侵袭所致之手脚冰凉、肢体麻木等症状。
5.运动疗法
适当的体育锻炼如太极拳、瑜伽等均有助于增强体质、提升阳气水平，并辅助驱散体内的寒湿邪气。因为运动过程中身体产热量增加而微微出汗有助于将体内积聚之寒湿随汗液排出体外；同时也能提高脾胃运化功能及其升清降浊能力，进一步促进水湿代谢。
需要注意的是，上述所有的治疗方法都需要在专业人士指导下进行，以免操作不当引起不良后果。此外，患者还要注意保暖，尤其是关节部位，以免寒湿侵入加重病情。
2024-03-19 18:22
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