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人体的六大营养素是什么
补充说明：人体的六大营养素是什么
a******W 2021-11-09 17:44
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
人体的六大营养素是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。
这六大营养素对维持生命活动至关重要。缺乏或过多摄入可能导致代谢紊乱和其他健康问题。例如，长期碳水化合物摄入不足可能导致低血糖，表现为心悸、出汗和头晕；而过量摄入可能导致肥胖、糖尿病等。脂肪缺乏可能导致脂溶性维生素吸收不良，进而影响视力、皮肤和免疫功能。
可以通过血液检测来评估这些营养素的水平，如空腹血糖测试、胆固醇测定以及特定维生素和矿物质的血清浓度分析。针对不同情况，治疗方法也各不相同。例如，碳水化合物缺乏可能需要调整饮食结构以确保每日所需热量摄入；脂肪缺乏则需考虑补充脂溶性维生素。
均衡饮食并确保适量摄入各种营养素对于维护身体健康至关重要。建议定期进行体检，监测各项指标，如有异常应及时就医咨询。
2024-03-06 15:38
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