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吃板栗会发胖吗板栗的好处是什么

发病时间:不清楚

吃板栗会发胖吗板栗的好处是什么

补充说明:吃板栗会发胖吗板栗的好处是什么

a******W 2021-11-09 17:43

减肥 发胖 消化 肥胖 暴饮暴食 排泄 板栗

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医生回答(1)

康高扬 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

适量吃板栗通常不会发胖。
因为板栗属于一种低脂肪、高膳食纤维的食物,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有助于体内食物的消化以及排泄,从而达到辅助减肥的目的。但不宜过量食用,否则可能会因摄入过多而导致肥胖。
如果在吃完板栗后没有及时消耗掉所摄入的热量,并且还存在暴饮暴食等不良饮食习惯,则有可能会导致热量转化为脂肪,从而引起发胖。
日常生活中要注意合理控制好板栗的摄入量,避免一次性吃得太多,以免增加胃肠道负担。同时还要注意保持合理的运动锻炼,也有助于提高身体的新陈代谢能力,进而帮助减少热量堆积。

2024-03-17 09:04

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