女人吃无花果的好处

李岗锋 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

女人吃无花果的好处主要包括补充营养、润肠通便、健脾开胃、清热生津、利咽消肿等，但要注意食物不能代替药物。

1、补充营养

无花果中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，女人适当吃无花果可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、润肠通便

无花果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果女人存在便秘的情况，可以适当吃无花果进行改善。

3、健脾开胃

无花果味道酸甜，可以促进食欲，还可以促进胃酸分泌，在一定程度上可以达到健脾开胃的效果，如果女人存在食欲不振、消化不良等症状，可以适当吃无花果进行改善。

4、清热生津

无花果性凉，归于胃经、肺经，具有清热生津的功效，也具有润肠通便的作用。如果女人存在咽喉肿痛、口腔溃疡等疾病，可以适当吃无花果进行缓解，从而达到清热生津的效果。

5、利咽消肿

无花果中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，具有利咽消肿的功效，如果女人存在咽喉肿痛、声音嘶哑等症状，可以适当吃无花果进行缓解，从而达到利咽消肿的效果。

虽然无花果的好处有很多，但并不适合所有的女人吃，尤其是对无花果过敏的女人，吃了以后可能会出现不适症状。在日常生活中，女人还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。