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女生一米六的标准体重是多少？
补充说明：女生一米六的标准体重是多少？
a******W 2021-11-10 17:51
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，女生一米六的标准体重一般是75kg左右。
标准体重是衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康。标准体重一般可以通过BMI来判断，其计算公式为BMI=体重(kg)/身高(m)^2。如果女生的BMI在18.5-23.9kg/m^2之间，则属于正常的体重，如果BMI在24-27.9kg/m^2之间，则属于超重，如果BMI≥28kg/m^2，则属于肥胖。如果女生的BMI在18.5以下，则属于体重偏低，如果BMI在24-27.9kg/m^2之间，则属于偏瘦，如果BMI≥28kg/m^2，则属于肥胖。如果女生的体重超标，则可以通过适当运动、调整饮食等方式进行减重，可以适当进行跑步、游泳等体育锻炼，有助于促进体内脂肪的消耗。如果女生的体重偏瘦，则可以适当进食富含蛋白质、脂肪等营养物质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于补充机体所需要的营养物质，从而增强体质。
此外，建议女生保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以免引起内分泌失调，导致体重异常增长或者偏瘦。如果体重异常增长或者偏瘦，应及时到医院就诊，以免延误治疗。
2021-11-10 19:51
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