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常吃丝瓜的好处和坏处
补充说明：常吃丝瓜的好处和坏处
a******W 2021-11-10 17:51
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
丝瓜是日常生活中较为常见的蔬菜，其营养价值丰富，适量食用对人体有一定的好处，如补充营养、润肠通便等。但若长期食用过多，或食用方式不当，也可能会对人体造成一定的危害。
一、好处：
1、补充营养：丝瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康;
2、润肠通便：丝瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
二、坏处：
1、胃肠不适：若长期大量食用丝瓜，可能会增加胃肠道负担，对胃肠道造成刺激，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、过敏：若自身对丝瓜过敏，食用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
3、营养不良：若长期单一食用丝瓜，可能会导致身体所需的营养成分不足，从而引起营养不良的情况。
4、其他坏处：丝瓜中含有草酸，若长期大量食用，可能会与体内的钙元素发生反应，形成草酸钙，增加患结石的风险。
因此，建议适量食用丝瓜，以免对身体造成不良影响。如果食用丝瓜后出现不适症状，建议及时就医，可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
2021-11-10 20:55
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