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一杯牛奶两个鸡蛋当早餐好不好
补充说明:一杯牛奶两个鸡蛋当早餐好不好
a******W 2021-11-10 17:50
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医生回答(1)
一杯牛奶两个鸡蛋当早餐好。
牛奶和鸡蛋都是优质蛋白的良好来源,且都含有一定量的脂肪、碳水化合物和其他微量元素,如铁、锌等,能够满足人体日常所需的多种营养素。
如果个人存在乳糖不耐受或蛋白质过敏等情况,则不宜将牛奶与鸡蛋一起作为早餐食用。
对于健康人群而言,适量摄入牛奶和鸡蛋有助于维持身体健康,但应注意避免过量摄入,以免引起消化不良或导致能量过剩。
2024-03-11 01:28
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