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早上空腹吃香蕉好不好
补充说明：早上空腹吃香蕉好不好
a******W 2021-11-10 17:50
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早上空腹吃香蕉一般是不好的，可能会对胃肠道造成刺激，从而引起胃肠道不适症状。
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便，同时还可以预防便秘的发生。但是香蕉中含有大量的糖分，如果在早上空腹食用，可能会对胃肠道造成刺激，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。并且对于患有胃肠道疾病的患者，比如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，可能会加重胃肠道不适的症状。因此，早上空腹吃香蕉一般是不好的。
在日常生活中，建议患者在早上可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，可以减轻胃肠道负担，也可以补充身体所需要的营养。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-11 00:35
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