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经常吃杏仁对身体有好处吗?
补充说明:经常吃杏仁对身体有好处吗?
a******W 2021-11-10 17:53
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医生回答(1)
经常吃杏仁对身体通常有好处。
因为杏仁含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质元素,适当进食可以为机体补充所需的营养物质,并且膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动,从而起到预防便秘的作用。但需注意的是,由于杏仁中含有较多的油脂成分,所以不宜过量食用,以免引起腹胀、腹泻等消化道不适症状。
如果个体对杏仁过敏,则不建议食用,否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
日常生活中,要注意合理饮食,避免暴饮暴食或过度节食,保持营养均衡有利于身体健康。
2024-02-18 19:00
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