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爆米花吃多了会有什么危害?
补充说明：爆米花吃多了会有什么危害?
a******W 2021-11-11 18:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
爆米花吃多了一般会引起营养不良、腹胀、肥胖、血糖波动和维生素缺乏等危害。
1.营养不良
长期过量食用爆米花可能导致能量和营养摄入不足，进而影响身体发育。可导致体重下降、乏力等症状，严重时会出现生长迟缓等问题。
2.腹胀
由于大量食用含有较多气体的食物，会导致胃肠道内气体增多，从而引起腹胀的现象发生。患者可能会出现腹部膨隆、嗳气等症状，还可能伴有食欲不振的情况发生。
3.肥胖
过多食用爆米花后，其含有的热量不能及时被人体消耗掉，就会转化为脂肪堆积起来，从而引发肥胖的发生。肥胖症患者常表现为体内脂肪积累过多，超过正常范围，伴随有血脂异常、高血压等疾病。
4.血糖波动
爆米花中含有较高的碳水化合物，若一次性摄入过多，会引起血糖浓度短时间内快速上升。高血糖状态持续存在，容易诱发糖尿病的发生。此外，还会增加患心血管疾病的风险。
5.维生素缺乏
长时间过量食用爆米花，会导致机体对其他食物摄取减少，造成维生素摄入不足。维生素缺乏会影响正常的生理功能，如皮肤粗糙、夜盲症等。
建议适量食用爆米花，避免过量摄入导致上述不良情况的发生。同时，保持均衡饮食，有助于身体健康。
2024-02-19 17:47
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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