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高血压做什么运动比较好
补充说明:高血压做什么运动比较好
a******W 2021-11-11 18:01
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高血压患者做有氧运动比较好,如快走、慢跑、骑自行车、打太极拳、跳广场舞等,有助于提高心肺功能,改善血压水平。
高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高,同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。高血压患者通常会出现头晕、头痛、心悸等症状,建议患者及时就医,在医生指导下使用氢、、美托洛尔等药物进行治疗。同时,患者还可以适当进行有氧运动,如快走、慢跑、骑自行车、打太极拳、跳广场舞等,有助于提高心肺功能,改善血压水平。
另外,建议高血压患者在日常生活中注意保持良好的作息习惯,避免熬夜,以免引起血压升高的情况。同时,患者还需要注意保持良好的饮食习惯,避免食用油腻、辛辣等刺激性食物,如肥肉、辣椒等。
2021-11-11 20:03
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