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晚上睡前吃柚子好吗
补充说明:晚上睡前吃柚子好吗
a******W 2021-11-11 18:01
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医生回答(1)
晚上睡前适量吃柚子通常是有好处的。
晚上睡前吃柚子能够补充维生素C、钾元素等营养物质,并且有助于促进新陈代谢,改善睡眠质量。
对于存在胃肠道不适或消化功能较差的人群,不建议在晚上睡前食用柚子,以免加重胃肠负担,引起腹胀、腹泻等症状。
虽然晚上睡前吃柚子有一定的益处,但不宜过量食用,特别是糖尿病患者,因为柚子含糖分较高,过多摄入可能会导致血糖波动。
2024-01-13 15:29
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