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柿子是热性还是凉性
补充说明:柿子是热性还是凉性
a******W 2021-11-11 17:57
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柿子性寒,属于凉性水果。
柿子含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、碘、烟酸、大量的微量元素,如钾、钠、镁、铁、锌,还含有丰富的膳食纤维、果胶、多种维生素和矿物质。柿子的功效有很多,例如,柿子中含有丰富的维生素,能够促进肠道蠕动,改善便秘,同时还能够为人体补充所需的营养物质。柿子中含有大量的果胶,能够增加饱腹感,从而减少人体对其他食物的摄入,有一定辅助减肥的作用。柿子中含有丰富的铁元素,能够促进血红蛋白的合成,帮助改善缺铁性贫血。柿子中含有丰富的胡萝卜素,在人体内可转化成维生素A,能够起到保护视力的作用。
需要注意的是,柿子中含有大量的鞣酸和果胶,空腹食用可能会导致胃酸分泌过多,从而引起胃肠道不适,出现腹痛、腹泻等症状。此外,柿子中含有的糖分比较高,糖尿病患者要避免食用,以免导致血糖升高,不利于病情的恢复。
2021-11-12 01:41
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