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中老年人喝牛奶好还是奶粉好
补充说明:中老年人喝牛奶好还是奶粉好
a******W 2021-11-11 17:59
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医生回答(1)
中老年人喝牛奶或者奶粉都比较好,可以根据个人的口味以及身体情况选择。
牛奶和奶粉中都含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分,适当喝一些牛奶或者奶粉,能够补充身体所需要的营养。中老年人随着年龄的增长,身体的各个器官会出现老化,可能会出现骨质疏松的情况,所以中老年人平时可以适当喝一些牛奶或者奶粉,能够补充身体所需要的钙元素,从而预防骨质疏松。此外,牛奶或者奶粉中还含有丰富的维生素,适当喝一些能够促进身体的新陈代谢,从而辅助增强自身的免疫力。但不管是牛奶还是奶粉,都不建议过多饮用,以免加重胃肠道的负担,从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。
中老年人在日常生活中要注意保持营养均衡,避免挑食或者偏食,以免导致营养不良。如果出现了消化不良的症状,可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2021-11-12 02:14
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