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怎样预防脑溢血
补充说明：怎样预防脑溢血
a******W 2021-11-11 18:00
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防脑溢血可以采取控制高血压、避免过度劳累、保持良好的生活习惯、定期体检、避免精神刺激等措施。
1.控制高血压
血压过高会增加脑血管破裂的风险，控制血压可以降低出血概率。建议定期监测血压并采取健康饮食和生活方式来维持正常水平。
2.避免过度劳累
过度劳累可能导致身体应激反应增强，从而诱发或加重高血压等疾病状况，进而增加脑溢血风险。日常生活中注意劳逸结合，不过度熬夜、不超负荷工作。
3.保持良好的生活习惯
不良的生活习惯如吸烟、饮酒等可能损害心血管系统功能，提高脑溢血发生几率。提倡戒烟限酒、均衡饮食及规律运动以改善身体健康状态。
4.定期体检
定期体检有助于早期发现潜在的健康问题，包括高血压或其他心脏疾病，以便及时干预和治疗。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于有家族史的人群。
5.避免精神刺激
长期的精神紧张或受到强烈的情绪波动可能会导致交感神经兴奋性增高，引起心率加快、血压升高等生理变化，从而诱发或者加重脑溢血的发生。平时要保持心情愉悦，尽量避免情绪过于激动以及受到惊吓。
如果患者存在高血压病史，建议定期监测血压，以免血压持续升高而引发脑溢血。
2024-02-07 10:48
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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