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孕妇可以吃每日坚果吗
补充说明：孕妇可以吃每日坚果吗
a******W 2021-11-12 16:41
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇可以适量食用每日坚果。
每日坚果富含多种有益于母体与胎儿健康的营养素，如Omega-3脂肪酸、维生素E和镁等。这些营养素能够帮助改善心血管健康、增强免疫力，并促进胎儿的大脑和神经发育。但需注意控制摄入量，以免过量导致能量过剩，引起体重增长过快等问题。
对于妊娠期糖尿病或孕期高血压风险较高的孕妇，建议咨询医生后再决定是否食用。
在孕期中，均衡饮食至关重要，确保各类营养物质的摄入。此外，还应注意避免高糖食物，以减少妊娠期糖尿病的风险。
2024-03-15 07:41
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