发病时间：不清楚
早上空腹吃西红柿好吗
补充说明：早上空腹吃西红柿好吗
2021-11-12 16:42
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
早上空腹吃西红柿不好。
西红柿是属于一种比较常见的蔬菜，当中含有番茄红素、矿物质、维生素、苹果酸、柠檬酸等营养成分，适当的吃一些西红柿，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃酸分泌，帮助食物消化。但是西红柿当中含有一定的酸性物质，如果在早上空腹的时候吃，可能会对胃肠道造成一定的刺激，导致胃酸分泌过多，从而出现腹痛、腹胀、反酸等不良症状，所以不建议早上空腹吃西红柿。
早上吃西红柿的时候，尽量不要吃太多，可以适当的吃一些，但是不可以吃太多，因为西红柿当中的糖分含量是比较高的，如果吃得过多，可能会影响到其他食物的摄入，容易导致营养不良。吃完饭之后可以适当的做一些运动，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
建议平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，避免吃油腻或者是辛辣刺激性食物，以免对身体健康造成影响。
2022-06-08 17:41
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