首页> 营养科> 牛奶> 早餐一杯牛奶一个鸡蛋够营养吗

早餐一杯牛奶一个鸡蛋够营养吗

发病时间:不清楚

早餐一杯牛奶一个鸡蛋够营养吗

补充说明:早餐一杯牛奶一个鸡蛋够营养吗

a******W 2021-11-12 16:45

过敏 乳糖 维生素 牛奶 鸡蛋

我要咨询

其他人还在看

医生回答(1)

姚良红 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

早餐一杯牛奶一个鸡蛋通常不够营养。
牛奶和鸡蛋都是优质蛋白的良好来源,但它们并不能提供全面的营养素。长期单一饮食可能导致某些微量营养素缺乏,影响身体健康。
如果个体存在乳糖不耐受或蛋白质过敏等特殊情况,则不宜仅依靠一杯牛奶和一个鸡蛋作为早餐的主要食物来源。这些人群需要寻找合适的替代品以满足其营养需求,并减少不适症状发生的风险。
在选择早餐食材时,应考虑多样化膳食,确保摄入足够的维生素、矿物质和其他必需营养素,以支持身体的整体健康。

2024-01-12 21:59

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊