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慢跑可以改善气血不足吗

发病时间：不清楚

慢跑可以改善气血不足吗？

补充说明：慢跑可以改善气血不足吗

2021-11-13 21:12

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代岩主治医师河南省中医药研究院附属医院三甲

擅长：常见内科杂病

提问

慢跑一般可以改善气血不足。对于身体存在轻度气血不畅的患者，跑步是较好的调理办法。当患者长时间保持跑步的好习惯，可有效帮助身体改善血液的循环速度，提升个人的新陈代谢能力，从而帮助改善气血运行。对于气血运行不畅问题除了跑步调整之外，也可以通过理疗的方式改善，平时可以尝试艾灸、刮痧等。

2022-04-04 10:47

•气血不足 （气血虚弱）

气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。

症状起因：气虚证是指气的生成不足，或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所，是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存在，因此“气机失调”所致病证是离不开相关内脏的功能障碍。
可能疾病：产后虚羸血症血证虚劳肝血虚证
常见检查：胶体铁染色蛇毒因子溶血试验肺通气功能
就诊科室：中医

适用药品

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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

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神经衰弱乏力贫血骨蒸潮热崩漏肿胀痹证