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如何消除更年期的烦躁情绪
补充说明：如何消除更年期的烦躁情绪
a******W 2021-11-14 20:24
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
消除更年期的烦躁情绪，可以通过饮食调理、运动调理、心理治疗、药物治疗、激素治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
建议更年期的患者，可以适当调整饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。同时，也可以适当进食富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养物质，也可以缓解烦躁的情绪。
2、运动调理
患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，可以促进体内血液循环，也可以转移注意力，在一定程度上可以缓解烦躁的情绪。
3、心理治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，能够帮助患者缓解不良的情绪。
4、药物治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，改善不适症状。
5、激素治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，且已经出现了明显的焦虑、抑郁等不良情绪，则可以在医生指导下服用醋酸甲羟孕酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够调节体内的激素水平，改善不良情绪。
日常生活中，患者还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-15 03:08
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