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小孩吃黑芝麻的好处和坏处
补充说明：小孩吃黑芝麻的好处和坏处
a******W 2021-11-15 15:57
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小孩吃黑芝麻的好处一般有补充营养、促进骨骼发育、预防便秘、促进大脑发育等，坏处一般有导致肥胖、消化不良、过敏等。
1、好处
黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，小孩适量吃黑芝麻可以补充身体所需营养，促进身体发育。此外，黑芝麻中还含有丰富的油脂，适量吃黑芝麻还可以促进肠道蠕动，有利于预防便秘。
2、坏处
如果小孩长期大量吃黑芝麻，可能会导致油脂摄入过多，从而导致肥胖。此外，小孩吃过多黑芝麻可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。黑芝麻中含有丰富的蛋白质，如果小孩对黑芝麻过敏，吃黑芝麻后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。
建议家长在日常生活中注意小孩的饮食护理，避免给小孩吃辛辣、油腻等刺激性食物。同时，家长可以给小孩适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进生长发育。
2021-11-15 19:15
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