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四岁宝宝补钙最佳时间是什么时候
补充说明：四岁宝宝补钙最佳时间是什么时候
a******W 2021-11-15 15:56
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，没有四岁宝宝补钙最佳时间的说法。一般四岁宝宝补钙的时间建议在睡前、两餐之间、运动后、出牙后。
1、睡前
在睡觉前补钙，能够为身体补充所需要的钙元素，促进骨骼的生长和发育，同时还能够提高睡眠质量。
2、两餐之间
此时宝宝的胃肠道已经基本消化完毕，能够吸收食物中的钙元素，有利于钙元素的吸收。
3、运动后
此时宝宝的身体处于比较活跃的状态，适当进行运动后，能够促进身体的血液循环，同时也能够促进钙元素的吸收。
4、出牙后
此时宝宝的牙齿正在生长，需要大量的钙元素。因此，此时补钙也比较好。
5、其他
建议在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，可以多吃营养物质比较全面的食物，也可以多吃钙含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的生长。
在日常生活中，家长还要注意宝宝的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-15 19:36
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