高血压适合喝什么茶?血压低吃什么水果好?

刘国发 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

一般情况下，高血压适合喝决明子茶、菊花茶、山楂茶、桑叶茶、莲子心茶、荷叶茶等，血压低的患者可以适量吃一些富含维生素的水果。

1、决明子茶

决明子茶通常是由决明子、水等成分组成的，决明子味苦、甘、咸，性微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效，也具有辅助降低血压的作用。

2、菊花茶

菊花茶通常是由菊花冲泡而成的，菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有清肝明目、清热解毒的功效，也具有辅助降低血压的作用。

3、山楂茶

山楂茶通常是由山楂冲泡而成的，山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝、肾经，具有消食化积、行气散瘀、化浊降脂的功效，也具有辅助降低血压的作用。

4、桑叶茶

桑叶茶通常是由桑叶冲泡而成的，桑叶味苦、甘，性寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、平肝明目的功效，也具有辅助降低血压的作用。

5、莲子心茶

莲子心茶通常是由莲子心冲泡而成的，莲子心味苦，性寒，归心、肾经，具有清心火、平肝火的功效，也具有辅助降低血压的作用。

6、荷叶茶

荷叶茶通常是由荷叶冲泡而成的，荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效，也具有辅助降低血压的作用。

但患者要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。